Meine Kernkompetenzen & mein Ausbildungsweg

Arbeits- und Organisationspsychologie, Klinische und Gesundheitspsychologie
Systemisches Coaching, Hypnosystemisch-Positives Mentaltraining, Mentalcoaching

Durch meine langjährige Erfahrung in der Wirtschaft kenne ich die Anforderungen der unternehmerischen Realität – sowohl in Profit- als auch in Non-Profit-Organisationen.

So arbeite ich:

• wissenschaftlich: Ich arbeite systemisch – objektiv begründet und aufbauend auf psychologisch fundierten Methoden.
• ressourcenorientiert: Die Grundhaltung, mit der ich vorgehe, orientiert sich an den Stärken und Kompetenzen der Menschen und Organisationen.
• lösungsorientiert: Meine Ausrichtung fokussiert das Positive. Ich konzentriere mich auf die Lösung und auf die Zukunft – diese Herangehensweise erweitert die Sicht auf Möglichkeiten und unterstützt die Selbstwirksamkeit. So wird eine Erweiterung der Kompetenzen sowie die Entfaltung von Potentialen ermöglicht. Selbstwirksame Menschen wissen, dass sie trotz ihrer Misserfolge und trotz aller Rückschläge selbstständig etwas an ihrer Situation verändern und bewirken können.

Mit ausgewählten Methoden ans Ziel

Systemische Methoden

Die systemische Grundhaltung beinhaltet den Blick auf Zusammenhänge. Sie begegnet allen Beteiligten mit einer Haltung des Respekts, der Unvoreingenommenheit, des Interesses und der Wertschätzung und sucht eine kooperative, gleichberechtigte Beziehung.

Positive Psychologie

Die Wissenschaft der positiven Psychologie beschäftigt sich mit der Frage, welche Faktoren unterstützend wirken und das psychische Wohlbefinden sowie die persönliche Entwicklung von Menschen aufrechterhalten. Eine Anwendung der Ergebnisse aus der Positiven Psychologie findet sich in der Managementpraxis in einem neuen Führungsverständnis: Positive Leadership.

Mentaltraining

Aus der Sportwissenschaft kommend und im Leistungssport nicht mehr wegzudenken, gewinnen das Mentaltraining und seine Methoden zunehmend an Bedeutung in der Wirtschaft und im täglichen Arbeitsleben. Es stellt eine erprobte Methode dar, um das eigene  Energiepotential optimal einzusetzen. Dabei geht es um Eigenschaften wie Ausgeglichenheit, innere Ruhe, Motivation, Willensstärke, Konzentration, Zielgerichtetheit, Kreativität und Vorstellungskraft.

Moderne Hypnose nach Milton Erickson

Moderne Hypnose nach Milton Erickson
geht davon aus, dass jeder Mensch die Fähigkeit zur Lösung bereits in sich trägt.

In der modernen Hypnose wird mit leichten Trancezuständen gearbeitet, damit Sie stets bewusst erleben, was geschieht. Die Wirkung ist gut belegt und hat mit der sogenannten Bühnenhypnose gar nichts zu tun.

Wenn Bewusstsein und Unbewusstsein an einem Strang ziehen, ist eine dauerhafte Veränderung möglich.

In der Trance nimmt das Wachbewusstsein seine Vormachtstellung gegenüber dem Unbewussten zurück.

Dabei handelt es sich bei der Trance um einen ganz natürlichen Zustand, der gekennzeichnet ist von folgenden drei Phänomenen:

• Aufmerksamkeitsfokussierung
• Gefühl von „Es geschieht wie von selbst”
• Verlagerung vom rationalen Denken zum Spüren und Erleben

Auch während des Lesens eines spannenden Buches oder bei völliger Vertiefung in eine Tätigkeit (Flow) handelt es sich um Trancezustände. Ein wichtiger Unterschied zu solchen alltäglich erlebbaren Zuständen ist jedoch, dass Trance in der Hypnotherapie zielgerichtet für Ihr Wohlbefinden und zu Ihrer Stärkung angewendet wird.

 

Neurofeedback – das Tor zu unserem Gehirn – ein digitales Mentaltraining

So wie wir lernen können, die Atmung und unseren Herzschlag mittels Biofeedback zu beeinflussen, so können wir mittels Neurofeedback per EEG lernen, unsere Hirntätigkeit zu lenken. Dabei erwerben wir mittels eines eingespielten Videos spielerisch die Fähigkeit, durch Versuch und Irrtum Bewusstseinszustände, wie beispielsweise Entspannung oder Konzentration, zu steuern. Das Gehirn beginnt, auf diese Feedbacksignale zu reagieren und verändert seine Aktivität. Diese Selbstregulierungsprozesse erfahren durch weitere Trainings ihren Transfer in den Alltag.

Neurofeedback-Studien haben zu vielen Problemlagen ihre Erfolge gezeigt, insbesondere bei Konzentrations- und Aufmerksamkeitsproblemen, wie beispielsweise ADHS und ADS. Hier kann eine Medikamentenreduktion oder gar ein Absetzen mittels Training bewirkt werden.

 

Brainspotting – Tiefer Zugang zu Ihrem Potenzial (Brainspotting Austria)

Brainspotting ist eine kraftvolle, körperorientierte Methode, die Ihnen ermöglicht, verborgene Blockaden und Stressmuster aufzulösen. Durch präzise Augenpositionen – sogenannte Brainspots – können wir direkt auf das limbische System einwirken, wo unverarbeitete Erfahrungen – emotionale oder körperliche Verletzungen – gespeichert sind. In einem geschützten und wertschätzenden Raum begleite ich Sie dabei, alte Belastungen loszulassen und Ihre inneren Ressourcen zu aktivieren.

 

Schematherapie – Muster erkennen, Veränderungen ermöglichen

Die Schematherapie unterstützt Sie dabei, tief verwurzelte Denk- und Verhaltensmuster zu erkennen und zu verändern. Diese so genannten Schemata prägen unser Leben oft unbewusst und können zu belastenden Situationen oder Konflikten führen. Zu Beginn der Therapie kommen Fragebögen zum Einsatz, die eine umfassende Analyse Ihrer persönlichen Muster ermöglichen. Auf dieser Basis arbeiten wir gemeinsam daran, alte Muster zu verstehen, emotionale Wunden durch erlebnisorientierte Zugänge zu heilen und neue, gesunde Wege für Ihre persönliche Weiterentwicklung zu schaffen.

Unsere Arbeit ist dabei flexibel und individuell auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt – im Fokus steht immer, Sie zu stärken und Ihnen zu ermöglichen, erfüllendere und gesündere Wege im Leben zu gehen.

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